8-950-039-17-18

               “Я подарю тебе крылья!”

 

Главная / Тренинги / Школа эффективной саморегуляции

Школа эффективной саморегуляции

     Научиться управлять собой и быстро восстанавливать силы!

     Простые и эффективные методики избавления от страхов и стрессов, техники расслабления и избавления от усталости. На этих занятиях участники занимаются нахождением общего языка с самими собой, гармонии между сознанием и телом. Узнают у тела, что нужно делать для его здоровья, благополучия, хорошей работы.

 

Вы научитесь:

 

  • быстро расслабляться и отдыхать в любой ситуации

  • улучшать вашу работоспособность

  • легко приводить себя в комфортное состояние

  • создавать хорошее настроение

  • правильно распределять силы

  • умение не накапливать стресс

  • контролировать свои эмоции в ситуации стресса

  • победить хроническую усталость

 

В программу входят упражнения, медитации, дыхательные практики, упражнения на ощущения и многое другое.

Возьмите с собой: удобную одежду, носочки (занятие проходит без обуви), блокнот и ручку.

Предварительная запись обязательна. Количество мест в группе ограничено!

Занятия проходят каждое воскресенье с 17.00 до 20.00

Стоимость одного занятия 2000 руб.

 

 

Жить в гармонии с собой и радоваться жизни!